(၄)ေမး။ကြၽန္ေတာ္ကညအိပ္ရင္ေဟာက္တတ္္ပါတယ္ဆရာ။ေဟာက္တဲ႔သူေတြမွာႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တတ္တတ္တယ္တဲ႔။အဲဒါဟုတ္ပါသလားဆရာ။
ေျဖ။ေဟာက္တာသက္သက္ကေတာ႔ျပသနာမရွိတတ္ပါဘူး။ဒါေပမယ္႕ >ေဟာက္တယ္ဆိုတာတစ္ခါ>တစ္ေလ Obstructive Sleep Apnea ရဲ႔လကၡဏာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။Obstructive Sleep Apnea ဆိုတာအိပ္ေနစဥ္အသက္ရွဴရပ္သြားတတ္တာမ်ိဳးပါ။အဲဒီေရာ ဂါဟာေသြးတိုးျခင္း၊ႏွလံုးခုန္ မူမမွန္ျခင္း၊ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းစတဲ႔ေရာဂါေ၀ဒနာေတြရရွိဖို႔အခြင္႔အလမ္းပိုမွားပါသတဲ႔။
(၅)ကြၽန္မကေတာ႔ဆရာ၊ရွိသင္႔တဲ႔အေလးခ်ိန္ထက္ေပါင္(၅၀)ေလာက္ပိုေနပါတယ္ဆရာ။ေလ႔က်င္႔ခန္းလည္းပံုမွန္လုပ္ပါတယ္ဆရာ။တစ္ရက္ကိုမိနစ္(၃၀)၊တစ္ပတ္ကို(၃)ရက္လုပ္ပါတယ္ဆရာ။ အစားအေသာက္ကို္ဂရုစိုက္ျပီးစားပါတယ္။အသီအႏွံကိုပဲအေလးေပးျပီးစားပါတယ္ဆရာ။ဒါေပမယ္႔ကိုယ္အေလးခ်ိန္မက်ဘူးျဖစ္ေနလို႔ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္စိုးရိမ္ရေသးလားဆရာ။
ေျဖ။စိုးရိမ္ရပါတယ္။အ၀လြန္ျခင္းဟာႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစတဲ႔ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။အလြန္ျခင္းေၾကာင္႔ေသြး တြင္း ကိုယ္လက္စထေရာ တက္ျခင္း၊ေသြးေပါင္ တက္ျခင္း ႏွင္႔ဆီးခ်ိဳေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားနိဳင္ပါတယ္။ထိုမွတဆင္႔ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရရွိခံစားရပါလိမ္႔မယ္။ခါးမွာအဆီေတြစုေနတဲ႔သူေတြဟာအျခား Risk Factor ေတြမရွိသည္ပင္လွ်င္ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါႏွင္႔ေလျဖတ္၊ေလငန္းေရာဂါေတြရရွိနိဳင္ဖို႔အခြင္႔ အလမ္းပိုမ်ားပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္(၁၀)ေပါင္ခန္႔ေလွ်ာ႔ ခ်နိဳင္ရံုနဲ႔သိ သိသာ သာအက်ိဳးရွိ လာနိဳင္ပါတယ္။ ယခုလုပ္ေနတဲ႔ကိုယ္ လက္ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြကိုအခ်ိန္အနည္းငယ္တိုးျပီးလုပ္ပါလို႔တိုက္လိုပါတယ္။
No comments:
Post a Comment